胡萝卜瘦肉粥的功效介绍

说起胡萝卜瘦肉粥相信朋友们都不感到陌生吧，下面一起来学习一下吧。

胡</h2>

大米(最好用东北大米)50克、猪瘦肉馅30克、胡萝卜30克、水500克</p>

做法：</p>

1、 将大米用搅拌机打干粉的工具打成米碎</p>

2、 在锅中放入清水烧开，清水和米的比例可以根据口味调整，给宝宝煲粥最好稠一些，这样适合喂哺，所以水可以适量少一些。</p>

3、 在开水中加入米碎，用勺子搅拌防止粘锅;在肉馅中加入等量的水搅匀，这样稀释过的肉馅放入粥中不会结块，胡萝卜切成细末。</p>

4、 将稀释过的肉馅和胡萝卜末放入粥中一起煮开，转小火将粥熬至粘稠即可。</p>

胡萝卜瘦肉粥的功效介绍</h2>

一般人都可食用。</p>

1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。</p>

胡萝卜食疗作用：</p>

胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经;</p>

具有健脾消食，润肠通便，杀虫，行气化滞，明目等功效;</p>

主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明。</p>

胡萝卜做法指导：</p>

1. 胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料。</p>

2. 烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色。</p>

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