冷水能泡的茶「冷水也能泡茶」

传统的茶通常是用热水冲泡，但最近，一种用冷水泡茶的方式逐渐进入了人们的视野。凉茶有很多好处。营养健康，不影响睡眠。专家发现，用冷水泡茶，不仅能使茶叶中释放出更多的儿茶素，还能降低***含量。泡好凉茶，简单适用，适合忙碌的上班族，上班族，阶层人士，司机。

哪些茶适合用冷水泡？

不是每一种茶都适合做凉茶。一般来说，发酵时间越长，茶叶中的磷含量越高。凉茶尽量选择低磷含量的低发酵茶。最常见的茶类产品中，绿茶发酵度较低，乌龙茶次之，红茶、铁观音、普洱茶发酵度较高。

自己做凉茶卫生环保又省钱。不仅能生津止渴、去油腻，而且对降血压、降尿酸有特效。

吴堡泡出健康茶

(1)准备茶叶、冷开水、矿泉水瓶、滤水器等容器。

(2)冷开水与茶叶的比例约为50ml比1g，可根据个人口味增减。

(3)1 ~ 3小时后即可倒出茶汤饮用，茶味甘甜可口。

(4)未喝完的茶在冰箱里保存不超过24小时。

(5)凉茶离开冰箱后，尽量在两小时内饮用。