人们最心疼寒冬，就是天气太冷。所以，这个时候，如果能给自己一杯热气腾腾的茶，是一件比较幸福的事情，也符合健康饮食。但是，茶的种类实在太多了。冬天喝什么茶比较好？
1.红茶：红茶味甘性温，富含蛋白质和糖类，具有利尿、杀菌、消炎、解毒、提神、消除疲劳、生津、清热、延缓衰老、防癌、抗辐射、健胃、助消化、降血糖、降血脂、降血压等功效。
此外，常喝红茶或直接用红茶漱口，有预防感冒的作用，是寒冷冬季的最佳饮品之一。因为红茶是一种发酵茶，对胃的**很小，特别适合身体虚弱、肠胃不好的人。红茶有很多种，如宁红、祁宏、洪敏、伊红、滇红、阿萨姆、锡兰高地、大吉岭等。
2.绿茶：冬季多风凉天气，空气通常比较干燥。另外，这个季节很多人喜欢吃辛辣油腻的食物，便秘、口干、口疮等上火症状在所难免。健康号边肖告诉你，绿茶性寒，有提神醒脑、清热解毒、去油腻重、生津止渴、降火明目、延缓衰老、抗癌、防辐射、降血压、美容护肤、利尿消疲、助消化、加速轻度胃溃疡愈合等功效。
非常适合肥胖患者，抽烟喝酒容易上火的人。绿茶的种类很多，比如西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、信阳毛尖茶、安吉白茶等等。健康专家提醒，肾功能虚弱、心血管疾病、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、儿童等都不适合喝绿茶。
3.红茶：因干茶颜色为深褐色，故称“红茶”。红茶是以一定成熟度的鲜叶为原料，经过杀青、堆制发酵、干燥等工序制成。是中国六大名茶之一，而广为人知的普洱茶就是黑茶中的一种。边肖说，红茶中的茶多糖含量丰富，具有抗氧化、抗衰老、延年益寿、抗癌、抗辐射、抗突变、降血压、降血脂、降血糖、杀菌消炎、减肥、预防糖尿病等功效。
因为茶的种类很多，但是如果想要达到最佳的保健效果，那么就需要注意科学的挑选，让它们发挥保健作用，为我们的身体提供更多的营养，远离疾病的不利危害。
